Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) 

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada e baseada em evidências, que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.

O foco está na identificação de padrões disfuncionais e no desenvolvimento de estratégias práticas para promover mudanças.

🔹 OBJETIVOS 

• identificar pensamentos automáticos

• modificar crenças disfuncionais

• desenvolver estratégias de enfrentamento

• promover regulação emocional 

🔹 INDICAÇÕES 

• ansiedade

• depressão

• estresse

• fobias

• pânico 

🔹 DIFERENCIAL 

Abordagem prática, estruturada e orientada para resultados.